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Eine gute Nacht / Schlaftagebuch

26,90  inkl. MwSt.

Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch.

Wissenschaftlich und mit System: Lerne 17 Strategien für besseren Schlaf kennen und etabliere diese in einem 14-Wochen-Programm in deinen Alltag. Lass dich 100 Tage an die Hand nehmen, und lerne dabei nebenbei alles über die Psychologie und Biochemie von Schlaf. Und das ganz ohne Zeigefinger und Tipps, die absolute Konsequenz von dir verlangen. Guter Schlaf mit Leichtigkeit!

 

Das Buch ist nicht bei pathologischen Schlafstörungen vorgesehen. Wende dich dazu an medizinisches Fachpersonal.

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Die Bücher von „Ein guter Verlag“ werden in einem deutschen Familienbetrieb gebunden. Wir drucken ausschließlich auf Altpapier (Blauer Engel). Die Druckfarben sind aus Pflanzenöl und frei von Mineralöl. Während fast alle Bücher mit Tierleim verklebt werden, ist dieser Titel vegan. Die CO₂-Emissionen der Produktion wurden berechnet und entsprechende Klimaschutzbeiträge geleistet. Der Verlag vermeidet Überproduktion, so landet kein Buch im Müll. Und auch keine Plastikfolie. Denn sie schweißen ihre Bücher nie ein.